Мы находимся:
Дальневосточный 25к1
Мы работаем:
Пн-пт: c 8:00 до 22:00
Сб-вс: с 9:00 до 21:00
Телефон: 8 (931) 009-01-99
Почта: fittochkasily@gmail.com
Дальневосточный 25к1
Мы работаем:
Пн-пт: c 8:00 до 22:00
Сб-вс: с 9:00 до 21:00
Телефон: 8 (931) 009-01-99
Почта: fittochkasily@gmail.com
Прокачай свою физическую выносливость, благодаря авторской системе тренировок
У НАС С ТОБОЙ ОБЩИЕ ЦЕЛИ!
1
/4
Прокачай свою физическую выносливость, благодаря авторской системе тренировок
У НАС С ТОБОЙ ОБЩИЕ ЦЕЛИ!
1
/4
Сделай первый шаг, заполни форму и мы с тобой свяжемся !
МОЖНО С ДЕТЬМИ
Няня на время тренировки
и детские направления
и детские направления
РЯДОМ С ДОМОМ
В шаговой доступности
ЕСТЬ РАЗОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Абонементы на месяц, полгода, год
НАПРАВЛЕНИЯ
НАПРАВЛЕНИЯ
НАПРАВЛЕНИЯ
Поэтому функциональные, силовые тренировки и растяжка одинаково важны для достижения результата. И должны обязательно присутствовать в вашем тренировочном процессе
В РАБОТЕ НАД СОБОЙ НУЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
СЕГОДНЯ МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ТЕБЕ ПОПРОБОВАТЬ ОДНО ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО
НАПРАВЛЕНИЯ
НАПРАВЛЕНИЯ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
Функциональные тренировки
— Отличается высокой интенсивностью
— Повышает уровень выносливости
— Задействует практически все группы мышц, в том числе глубокие мышцы стабилизаторы, связки и сухожилия
— Во время выполнения функциональных упражнений, мы развиваем все базовые физические навыки: сила, координация движений, гибкость, ловкость, удержание равновесия, выносливость и мощность, тем самым повышая не только спортивные показатели, но и своё качество жизни в целом
— Повышает уровень выносливости
— Задействует практически все группы мышц, в том числе глубокие мышцы стабилизаторы, связки и сухожилия
— Во время выполнения функциональных упражнений, мы развиваем все базовые физические навыки: сила, координация движений, гибкость, ловкость, удержание равновесия, выносливость и мощность, тем самым повышая не только спортивные показатели, но и своё качество жизни в целом
Силовые тренировки
— Выполняются в менее интенсивном режиме, чем функциональные тренировки
— Прорабатывают изолированно крупные группы мышц (на которые непосредственно направлено упражнение) и способствуют их рост, а чем больше мышц, тем выше метаболизм
— Улучшают силовые показатели
— Позволяют создать идеальные формы тела и рельеф там, где это необходимо
— Прорабатывают изолированно крупные группы мышц (на которые непосредственно направлено упражнение) и способствуют их рост, а чем больше мышц, тем выше метаболизм
— Улучшают силовые показатели
— Позволяют создать идеальные формы тела и рельеф там, где это необходимо
Стретчинг
Стретчинг прекрасно прорабатывает ваши мышцы, которые так нуждаются в смене нагрузки и расслаблении
Занимаясь растяжкой мы:
— Расслабляем мышцы, снимаем напряжение
— Улучшаем здоровье суставных хрящей
— Улучшаем кровообращение в органах малого таза
— Улучшаем технику и результаты на силовых тренировках, благодаря увеличению амплитуды движения
— Выравниванием психоэмоциональный фон
— Сохраняем молодость, здоровье, красоту и получаем заряд бодрости…
Занимаясь растяжкой мы:
— Расслабляем мышцы, снимаем напряжение
— Улучшаем здоровье суставных хрящей
— Улучшаем кровообращение в органах малого таза
— Улучшаем технику и результаты на силовых тренировках, благодаря увеличению амплитуды движения
— Выравниванием психоэмоциональный фон
— Сохраняем молодость, здоровье, красоту и получаем заряд бодрости…
Йога
Хатха-йога - комплексная практика. В нее входят: - асаны - позы которые прорабатывают все тело, задействуя глубинные мышцы - дыхательные и медитативные техники - техники релаксации Для занятия вам нужен только коврик и удобная одежда. Практиковать лучше всего без носочков это техника безопасности. Так стопа меньше скользит и больше включается в работу. Класс хатха йоги подходит практически всем, это неспешная практика направленная на работу с телом и сознанием. Если у вас есть проблемы со здоровьем сообщите об этом перед началом занятия. Во время практики мы концентрируемся на движении и наблюдаем за ощущениями. Отслеживая состояние и чувства. В конце каждого класса проводится шавасана- техника глубокого расслабления физического и эмоционального. Практика йоги поможет укрепить тело, улучшить здоровье, избавиться от проблем с осанкой и болью в спине, поможет преодолеть стресс. До встречи на коврике
ХАЙ-ХИЛС
Хай хилс – это новое, смелое танцевальное направление, сочетающее в себе техники таких стилей, как хип-хоп, go-go, jazz, jazz-funk и элементы из vogue. Танец может быть как энергичным и быстрым, так медленным и плавным Почему стоит выбрать хай хиллс для изучения?благодаря сильному напряжению тела во время танца укрепляются мышцы; развивается чувство ритма;помогает обрести уверенность, стать более дерзкими, смелыми, более раскрепощёнными;high heels влияет на общую физическую подготовку, делает тело выносливее, пластичнее, гибче.
ТАЙ-БО
Тай-Бо – это система тренировок, которая сочетает в себе элементы танцевальной аэробики, стандартные упражнения с собственным весом на развитие силы и выносливости, а также движения, заимствованные из мира единоборств. Ударные связки были взяты из таких видов боевых искусств, как бокс, таеквондо, карате, тай-цзы и других.
Художественная Гимнастика
Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.
Оптимальный возраст с 3-4х лет!
Гимнастика несет в себе значительную пользу для детского организма
Дети, занятые в спорте отличаются о
— крепким иммунитетом
— гармоничным физическим развитием
— силой характера
— упорством
— целеустремленностью
Эти качества важны не только для достижения спортивных вершин, но и для хорошей учебы, и успехов во взрослой жизни
Вкладывайте свои возможности, свое время в развитие своих деток
Они скажут вам спасибо!
Оптимальный возраст с 3-4х лет!
Гимнастика несет в себе значительную пользу для детского организма
Дети, занятые в спорте отличаются о
— крепким иммунитетом
— гармоничным физическим развитием
— силой характера
— упорством
— целеустремленностью
Эти качества важны не только для достижения спортивных вершин, но и для хорошей учебы, и успехов во взрослой жизни
Вкладывайте свои возможности, свое время в развитие своих деток
Они скажут вам спасибо!
Современный танец/контемпорари, дети 6-9 лет
Контемпорари - вид современного танца, один из подвидов стиля модерн. Этот танец позаимствовал ряд элементов из современного направления. Как направление, оно является относительно молодым, и по сей день совершенствуется и изучается танцорами. Главное в этом танце — не заученные движения, а самовыражение, индивидуальность и свобода. Движения могут выражать все, что человек чувствует и переживает. Это не форма повествования, как, например, балет, который рассказывает нам ту или иную историю, а поиск ответов на вопросы, попытки понять самого себя, свое тело. На наших занятиях, мы также будем задавать вопросы и находить на них ответы в теле. Мы научимся правильной работе нашего тела с полом, техникам перемещения в пространстве. Обязательно будем развивать импровизацию, изучим разные ее виды и способы. Будем развивать наше ощущение музыки и связи тела с музыкой.
Ритмика - это занятия, направленные на многостороннее развитие ребенка. На таких занятиях ребенок знакомится со своим телом с другой стороны, мы учим выстраивать взаимосвязи в теле, уделяем внимание каждой отдельной части тела для большего ее развития, чтобы ребенок мог понимать, что и как в его теле может работать, или уже работает. Ритмика - это, в первую очередь, координация и развитие музыкального восприятия( темп, ритм, жанр и характер музыки). На наших занятиях мы также развиваем память, как мышечную, так и умственную, ребенок учиться запоминанию разными способами. Ритмика позволяет развиваться и социальным навыкам, так как на занятиях в играх детям нужно слаженно взаимодействовать. Мы прививаем любовь к движению, учим выражать свои эмоции через движение и трансформировать это в танец.
Няня для детей
Ребенок проводит время вместе с няней, пока мама тренируется
— Больше не нужно беспокоиться с кем оставить ребенка!
— Мы позаботимся о вашем ребенке возрастом от 1 до 14 лет
— Мамы занимаются, любимые дети — в соседнем зале под присмотром нашей няни
— У нас есть игровая зона, няня читает книги, играет с детьми в подвижные игры
— Больше не нужно беспокоиться с кем оставить ребенка!
— Мы позаботимся о вашем ребенке возрастом от 1 до 14 лет
— Мамы занимаются, любимые дети — в соседнем зале под присмотром нашей няни
— У нас есть игровая зона, няня читает книги, играет с детьми в подвижные игры
ВНИМАТЕЛЬНЫЙ И ОТЗЫВЧИВЫЙ ПЕРСОНАЛ.
ПРОАКТИВНЫЙ.
МОТИВИРУЕТ.
ПОДДЕРЖИВАЕТ.
ВДОХНОВЛЯЕТ НА РЕЗУЛЬТАТЫ.
НАША КОМАНДА
НАША КОМАНДА
НАША КОМАНДА
НАША КОМАНДА
НАША КОМАНДА
Дмитрий Макаровский
Главный тренер
Сооснователь сети фитнес-студий «Точка Силы»
Образование:
FPA Ассоциация профессионалов фитнеса "Персональный тренер, нутрициолог"
Сертифицированный тренер конвенции — MIOFF
GYM ATHLETIC TRAINER — UND PARTNER DRILLS
ЭКСПЕРТ GLOBAL FITNESS EVOLUTION
CERTIFICATION «IFFA»
Опыт работы тренером 8 лет
Сооснователь сети фитнес-студий «Точка Силы»
Образование:
FPA Ассоциация профессионалов фитнеса "Персональный тренер, нутрициолог"
Сертифицированный тренер конвенции — MIOFF
GYM ATHLETIC TRAINER — UND PARTNER DRILLS
ЭКСПЕРТ GLOBAL FITNESS EVOLUTION
CERTIFICATION «IFFA»
Опыт работы тренером 8 лет
Азикова Ромета
Детский тренер по спортивной гимнастике в студии на дальневосточном
Мастер спорта РФ
Опыт работы с детьми более 10 лет
Мастер спорта РФ
Опыт работы с детьми более 10 лет
Бондарева Юлия
Тренер по растяжке и аэробике в студии на Дальневосточном
Образование:
В 2022 г Заканчивает институт культуры, кафедра хореографии
Дополнительное образование:
Инструктор групповых программ (диплом)
Диетология
Табата тренировки
Функциональный тренинг
Детский фитнес
Общая нутрициология
Степ 1, аэробика
Опыт работы тренером более 3х лет
Образование:
В 2022 г Заканчивает институт культуры, кафедра хореографии
Дополнительное образование:
Инструктор групповых программ (диплом)
Диетология
Табата тренировки
Функциональный тренинг
Детский фитнес
Общая нутрициология
Степ 1, аэробика
Опыт работы тренером более 3х лет
Быстрова Ольга
Лицензированный инструктор самой заводной и зажигательной программы — Zumba Fitness.
Участник международных танцевальных конкурсов.
В танцах более 5 лет.
Опыт преподавания 2 года, взрослые и детские группы
Программа Zumba Fitness подходит для любого уровня подготовки
Участник международных танцевальных конкурсов.
В танцах более 5 лет.
Опыт преподавания 2 года, взрослые и детские группы
Программа Zumba Fitness подходит для любого уровня подготовки
Исхакова Екатерина
Тренер функционально-силового направления в студии на Дальневосточном
КМС по плаванию
Образование:
«VP Fitness Consulting»
Специализация:
— Силовой тренинг
— Функциональный тренинг
— Степ-аэробика
— Стретчинг
Дополнительное образование:
Суставная гимнастика «Университет фитнес технологий UFT»
Аквааэробика «Университет фитнес технологий UFT»
Стретчинг в персональном тренинге «VP Fitness С»
Курс «Здоровая стопа»
Опыт работы тренером 3 года
КМС по плаванию
Образование:
«VP Fitness Consulting»
Специализация:
— Силовой тренинг
— Функциональный тренинг
— Степ-аэробика
— Стретчинг
Дополнительное образование:
Суставная гимнастика «Университет фитнес технологий UFT»
Аквааэробика «Университет фитнес технологий UFT»
Стретчинг в персональном тренинге «VP Fitness С»
Курс «Здоровая стопа»
Опыт работы тренером 3 года
Кинбушина Евгения
Текст
Барсукова Лариса
Педагогическое высшее образование VP Fitness Consalting - тренер групповых программ VP Fitness Consalting - персональный тренер -престрейтчинг -функциональный тренинг -Lower body, Upper body, Body Sculpt -степ-аэробика, аэробика -Pilates, Fit bal 2008г- Кузбасская государственная педагогическая академия 2021г- «Детский фитнес» ( школа VP Fitnes Consulting) 2021г- «Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики» (школа VP Fitnes Consulting) Опыт работы 2 года
Полосухин Виталий
Тренер функционально-силового направления в студии на Тореза
В 2018—2019 проводил онлайн и офлайн марафоны по изменению тела в котором приняли участие более 200 человек
Образование:
Колледж имени Бена Вейдера
— Диплом инструктора
— Диплом персонального тренера
— Диплом нутрициологии и диетологии
— Сертификаты: анализ и коррекция осанки
Дополнительное образование:
Курсы: ТRX, Гири, МФР, неврология
Опыт работы тренером более 5 лет
В 2018—2019 проводил онлайн и офлайн марафоны по изменению тела в котором приняли участие более 200 человек
Образование:
Колледж имени Бена Вейдера
— Диплом инструктора
— Диплом персонального тренера
— Диплом нутрициологии и диетологии
— Сертификаты: анализ и коррекция осанки
Дополнительное образование:
Курсы: ТRX, Гири, МФР, неврология
Опыт работы тренером более 5 лет
Прокопенков Вячеслав
Тренер по боксу в студии на Дальневосточном
Победитель и призёр многих городских и региональных соревнований по боксу
Образование:
Университет Физической культуры и спорта имени А.И.Герцена
Опыт работы тренером 3 года
Победитель и призёр многих городских и региональных соревнований по боксу
Образование:
Университет Физической культуры и спорта имени А.И.Герцена
Опыт работы тренером 3 года
Сизинцева Ольга
Сужева Ольга
Текст
Титарева Дарья
Тренер функционально-силового направления в студии на Тореза
Образование:
Диплом о профессиональной переподготовке «VP Fitness Consulting» по программе «персональный тренер тренажерного зала»
Дополнительное образование:
Стретчинг и коррекция осанки
Женский тренинг
Составление программ тренировок
Секреты тренировки ягодиц и пресса
Тестирование опорно двигательного аппарата
Опыт работы тренером 3 года
Образование:
Диплом о профессиональной переподготовке «VP Fitness Consulting» по программе «персональный тренер тренажерного зала»
Дополнительное образование:
Стретчинг и коррекция осанки
Женский тренинг
Составление программ тренировок
Секреты тренировки ягодиц и пресса
Тестирование опорно двигательного аппарата
Опыт работы тренером 3 года
Тырина Татьяна
Лесникова Екатерина
• Личная практика хатха-йоги с 2014
• Прошла обучение на йога-тренера в Индийской школе йога Пада (г.Керала, Индия) в 2015 году
• Окончила курс профессиональной переподготовки по направлению «Хатха-йога» в СПб ИВМР в 2021 году
• Прошла семинар СПб ИВМР «Прогрессии в составлении занятий по йоге и йогатерапии опрно-двигательного аппарата» в 2022
• Около четырех лет практикую аштанга-йогу
• Прошла семинар по аштанга-виньяса-йоге у Марии Шалимовой в 2021 и 2022 году
• Прошла семинар по аштанга-виньяса-йоге с Рикардо Мартинезом в 2017 и 2019 году
• Прошла семинар по аштанга-виньяса-йоге с Марком и Джоан Дарби г. Санкт- Петербург в 2016 году
• Прошла семинар по аштанга-виньяса-йоге у Ксении Жоровой в 2019 В настоящий момент обучаюсь на йога терапевта в СПб ИВМР
• Прошла обучение на йога-тренера в Индийской школе йога Пада (г.Керала, Индия) в 2015 году
• Окончила курс профессиональной переподготовки по направлению «Хатха-йога» в СПб ИВМР в 2021 году
• Прошла семинар СПб ИВМР «Прогрессии в составлении занятий по йоге и йогатерапии опрно-двигательного аппарата» в 2022
• Около четырех лет практикую аштанга-йогу
• Прошла семинар по аштанга-виньяса-йоге у Марии Шалимовой в 2021 и 2022 году
• Прошла семинар по аштанга-виньяса-йоге с Рикардо Мартинезом в 2017 и 2019 году
• Прошла семинар по аштанга-виньяса-йоге с Марком и Джоан Дарби г. Санкт- Петербург в 2016 году
• Прошла семинар по аштанга-виньяса-йоге у Ксении Жоровой в 2019 В настоящий момент обучаюсь на йога терапевта в СПб ИВМР
Шарапова Ирина
Текст
ЗНАКОМИМСЯ С КАЖДЫМ. ВДОХНОВЛЯЕМ. МОТИВИРУЕМ.
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ В НЕБОЛЬШИХ КОМАНДАХ ДО 12 ЧЕЛОВЕК
КОЛЛЕКТИВ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
ВКЛЮЧАЙСЯ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ!
У НАС ТЫ СМОЖЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ ДАЖЕ С НУЛЕВЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ
Тренер подстраивает тренировку под каждого, исходя из его возможностей и поставленных задач
Добавляет мотивации и вдохновляет
Благодаря поддержке внутри команд
Занятия подобраны специальным образом под любой уровень
РЕЗУЛЬТАТЫ
РЕЗУЛЬТАТЫ
РЕЗУЛЬТАТЫ
РЕЗУЛЬТАТЫ
РЕЗУЛЬТАТЫ
РЕЗУЛЬТАТЫ
РЕЗУЛЬТАТЫ
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ПОЧИТАЙТЕ, ЧТО О НАС ГОВОРЯТ НАШИ ЛЮБИМЫЕ ПОСЕТИТЕЛЬНИЦЫ
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ
Благодаря нашим тренировкам — вы получите результат, если будете следовать всем инструкциям тренера и выложитесь на все 100%
Мы находимся вблизи с вашим домом. Два клуба, расположенных в спальных районах СПб
ВЫБЕРИ СВОЮ ФИТНЕС СТУДИЮ
РЯДОМ С ДОМОМ
МЫ НАХОДИМСЯ
МЫ НАХОДИМСЯ
МЫ НАХОДИМСЯ
МЫ НАХОДИМСЯ
МЫ НАХОДИМСЯ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ 25К1
ВЫБЕРИ СВОЮ ФИТНЕС СТУДИЮ
РЯДОМ С ДОМОМ
МЫ НАХОДИМСЯ
МЫ НАХОДИМСЯ
МЫ НАХОДИМСЯ
МЫ НАХОДИМСЯ
МЫ НАХОДИМСЯ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ 25К1
КАК ДОБРАТЬСЯ
ИНФО
КОНТАКТЫ
Дальневосточный пр. 25 кор.1
Мы работаем:
Наша почта:
По будням: 8:00 - 22:00
Сб, вс: 9:00 - 21:00
Сб, вс: 9:00 - 21:00
Фитнес-студия
г. Санкт-Петербург
г. Санкт-Петербург
Точка силы © 2021
